Nu kommer varmen til Danmark, så husk nu masser af væske

Varmen har fundet vej til Danmark, og frem mod weekenden, så bliver det rigtigt varmt, så husk en masse væske.

Vi er i skrivende stund, midt i uge 25 – 2025, hvor der onsdag 18. juni 2025, er lidt over 20 grader udenfor, heldigvis krydret med lidt frisk luft. Men det bliver endnu varmere, og frem mod weekenden, så stiger det, og sidst på weekenden, hvor der køres løb begge dage, som snakker de om 27 grader, og lokalt et godt stykke over de 30 grader. Når man dyrker sport i denne varme, så kræver det en masse væske, og vi oplever hvert eneste år, at de unge mennesker glemmer det.

Hygger sig, men glemmer væsken

Når de unge mennesker er i ryttergården, og er til løb, så render de ofte rundt og hygger med vennerne, og selvom mor og far, ofte siger de skal huske at drikke blandt andet vand, så glemmer de det på farten. Her bør man være en lille smule streng, og sørge for at det sker.

Der anbefales normalt at man drikker mellem 1,5 og 2 liter vand om dagen, hvilket er nok til at opretholde den normale væskebalance. Det kan naturligvis kræve mere, når man dyrker sport.

Mind hinanden om det, og tag gerne ekstra vand med, og giv det til vennerne, når de kigger forbi jer i ryttergården, for det er med til at mindske uheld. Vi har heldigvis ikke oplevet uheld på banen, men lige så snart løbet er flaget af, så kan de ikke komme til sig selv, og det kan man forebygge.

Så husk det nu, masser af væske.